당근주의사항1 당근 찐당근 자색당근 칼로리 영양성분 효능 보관법 주의사항 부작용 총정리 당근은 대표적인 뿌리채소로, 풍부한 비타민과 항산화 물질 덕분에 건강에 이로운 식품으로 사랑받고 있습니다. 자색당근은 당근의 한 종류로, 항산화 성분이 더욱 풍부하며 찐당근은 소화와 흡수율을 높여 건강을 보조합니다. 이번 글에서는 당근, 찐당근, 자색당근의 칼로리부터 효능과 보관법, 주의사항, 부작용까지 알아보겠습니다.1. 당근 칼로리종류 100g 기준 칼로리생당근약 35kcal찐당근약 30kcal자색당근약 40kcal찐당근은 조리 과정에서 약간의 칼로리 변화가 있지만, 기본적으로 칼로리가 낮아 다이어트에 적합한 식품입니다.2. 당근 자색당근 영양성분영양소 당근 (100g) 자색당근 (100g) 효능비타민 A835mcg800mcg시력 보호, 면역력 강화베타카로틴9.3mg8.5mg항산화 작용, 피부 건강 .. 2025. 4. 27. 이전 1 다음
