귤효능1 귤 칼로리 영양성분 효능 보관법 주의사항 부작용 총정리 귤은 겨울철 대표 과일로, 달콤하고 상큼한 맛과 풍부한 영양소 덕분에 많은 사랑을 받고 있습니다. 칼로리가 낮아 다이어트 식단에도 적합하며, 비타민 C와 항산화 성분이 풍부해 면역력 강화에도 큰 도움을 줍니다. 이번 글에서는 귤 칼로리, 영양성분, 효능, 보관법, 주의사항, 그리고 부작용에 대해 자세히 알아보겠습니다.1. 귤 칼로리귤은 칼로리가 낮아 간식이나 다이어트 식단으로 적합합니다.중간 크기 귤 1개(100g): 약 45kcal작은 귤(70g): 약 30kcal큰 귤(150g): 약 65kcal귤은 수분과 섬유질이 많아 포만감을 주면서도 부담 없는 칼로리를 제공합니다.2. 귤의 영양성분귤은 다양한 비타민과 미네랄을 함유한 건강식품입니다.영양소 양(100g 기준) 효능비타민 C약 30mg면역력 강화,.. 2025. 4. 23. 이전 1 다음
